外出自粛。できるだけ家にいましょう。ステイ・アット・ホーム…運動不足になりがちな日々が続く昨今。 海南市の高齢介護課では、自宅でできる筋力トレーニングの動画を作成し、動画共有サイト「ユーチューブ」で公開しています。 動画は「コロナに負けない!家でできる簡単フレイル予防」というタイトルで、時間は約14分。 フレイルとは健康な状態と要介護の間の状態をさす言葉で「ちょっと杖が必要かなあ、ぐらいの状態(同課)」だそうです。 動画には高齢介護課の職員3名と、海南市にある「ゆうゆうスポーツクラブ」から1名の計4名の方が出演。 収録は海南スポーツセンターで行われ、イスを使った運動など、場所をとらないトレーニングを実演を交えて紹介しています。 ナレーションは、同課の課長さんが勤めています。 公開サイト= https://www.youtube.com/watch?v=_7L71em3dR4 (ユーチューブチャンネル「NATTO KAINAN」) 前の記事 [3]なぎ公園のSLを撤去か
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